Kotitreenit

SUNNUNTAIN KOTITREENI vkot. 2 ja 3. 

Lenkki ulkona oman iän ja kunnon mukaan 30-45min. Pääosin hölkäten, mutta välillä voi vähän kävellä, jos siltä tuntuu. Kivan talvikelin vuoksi lenkin voi vaihtoehtoisesti korvata reipasvauhtisella hiihtolenkillä (sama kesto).

-HUOM! Lenkin jälkeen loppuvenyttelyt kotona 2 x 20 s/jalka/liike, katso TÄSTÄ